YOGA

REIKI

COACHING

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

AGENDA
ZATERDAG 22 JULI 

15:00-15:30u MEE-diteren, park aan Kronenburgsingel

ZONDAG 23 JULI
10:00-11:15u Yoga in het Park, Park Westerveld, Elden
ZONDAG 30 JULI

10:00-11:15u Yoga in het Park, Park Westerveld, Elden
ZONDAG 6 AUGUSTUS
10:00-11:15u Yoga in het Park, Park Westerveld, Elden
ZONDAG 13 AUGUSTUS
10:00-11:15u Yoga in het Park, Park Westerveld, Elden
ZATERDAG 19 AUGUSTUS
YogaHike, Arnhemse rivierstrandjes

ZONDAG 20 AUGUSTUS
10:00-11:15u Yoga in het Park, Park Westerveld, Elden
ZATERDAG 23 SEPTEMBER

YogaHike, Hemelse heidevelden
ZATERDAG 21 OKTOBER
YogaHike, Brabantse Sahara

Meer informatie over de activiteiten op de agenda vind je hier

Yoga, reiki & coaching bij jou op het werk, op school of thuis.

Lessen en programma's op maat

Yoga 4 Everybody combineert yoga, reiki en coaching en biedt lessen en programma's op maat aan én op locatie. Dat betekent dat ik naar jou toe kom. Het is ook mogelijk op een externe locatie of in de praktijkruimte van Yoga 4 Everybody lessen te volgen of behandelingen te krijgen. Er is geen vast rooster, alles is op aanvraag. Dus wanneer het jou het beste uitkomt.


Ik breng zelf yogamatten of reikikussen mee. Voor langere yogacursussen is het vaak voordeliger deze zelf aan te schaffen. Daar kan ik je bij helpen. Je rolt de mat uit, volgt een yogales, ruimt ze weer op en gaat verder met je dag. Heel eenvoudig.



De website wordt op dit moment aangepast. Sommige links werken nog niet goed. Kijk gerust rond, maar neem contact op als je vragen hebt!

Alvast bedankt.

Renske Croezen-Mitrou 06-33903438

Wat is yoga?

Yoga is verbinding maken tussen lichaam en geest. Er zijn veel vormen van yoga, maar ik geef hatha-yoga. Dat is de meest traditionele vorm van yoga waarbij met zo min mogelijk weerstand yoga beoefend wordt. Hierbij worden yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en concentratie- en meditatieoefeningen gedaan.

Kinderyoga is een speelse manier om de klassieke yogaoefeningen aan te bieden aan kinderen. Dit doe ik met behulp van verhalen en spelletjes.


Waarom yoga?

Door regelmatig yoga te beoefenen leer je beter om te gaan met stress. Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga helpt te ontspannen en gezondheidsklachten terug weet te dringen. Investeren in yoga draagt ook bij aan een beter concentratievermogen. Met yoga werk je aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En het is ook nog leuk om te doen!

Lees verder...

Reiki

- reikibehandeling
- reiki-en-yoga
- reiki op afstand

Wat is reiki?

Reiki is de universele energie of levensenergie die overal om ons heen is. Deze energie ontspant, geneest en brengt in evenwicht. Het is puur positieve energie en kan enkel op die manier gebruikt worden. Reiki wordt doorgegeven door middel van handoplegging. Iedereen kan dit na inwijding van een reiki-master. Het is net zo raar als energie die uit een stopcontact komt. Of net zo normaal, dat ligt eraan hoe je het bekijkt.


Wat doet reiki?
De reiki-energie gaat altijd als eerst naar de plaats waar deze het hardste nodig is. Dat regelt zichzelf. De gever stemt zich af op deze energie en de ontvanger hoeft zich er alleen maar voor open te stellen.


Reikibehandeling
Tijdens een reiki-behandeling lig je op een soort matras en hoef je niets te doen. Ik ga met mijn handen je lichaam af en houd daarbij mijn handen net iets boven je lichaam zodat de energie beter kan stromen. De behandeling begint bij je hoofd en gaat via alle chakra's omlaag naar je voeten. Halverwege kun je omdraaien en dan herhaal ik alles aan de achterkant.
Omdat de reiki-energie altijd naar het punt gaat waar deze het meest nodig is vind ik het zinvol het hele lichaam langs te gaan. Dan komt de energie via al die punten binnen en kan daar zijn werk doen voor hij doorgaat naar de plek die er het meest om vraagt.
Bij een stoelbehandeling ga ik ook het hele lichaam af, maar worden er minder punten gekozen. Bij alle behandelingen kan er voor gekozen worden om bepaalde plekken meer aandacht te geven. Dit doe ik intuïtief, maar het belangrijkste is dat je de behandeling prettig ondergaat. Mocht er iets vervelend voelen, dan is het belangrijk dat je dit aangeeft.


Reiki en yoga

Bij reiki-en-yoga begin je met yogaoefeningen die afgestemd zijn op wat jij op dat moment nodig hebt. Tijdens deze oefeningen wordt er reiki gegeven waar nodig. De sessie wordt afgesloten met een reikibehandeling die tevens de eindontspanning is.
Met de yoga-oefeningen laat je de energie in het lichaam stromen door beweging en de reiki brengt energie van buitenaf in je lichaam. Dat heeft een dubbele werking. Daarbij maak je jezelf door de yoga-oefeningen ontvankelijk voor de reiki. Terwijl je rustig ligt kan de energie goed stromen en zijn werk doen. De reiki hoef je alleen te ondergaan en helpt je te ontspannen en de afvalstoffen die met yoga loskomen af te voeren.

Wat is yoga-en-reiki?

Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest door middel van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Met name de houdingen of asana's hebben het verlichten van lichamelijke klachten tot gevolg, of voorkomen deze.
Reiki is de universele energie of levensenergie die overal om ons heen is. Deze energie ontspant, geneest en brengt in evenwicht. Reiki wordt doorgegeven door middel van handoplegging.

Yoga-en-reiki is een behandeling waarbij je eerst zelf de energie in je lichaam in gang zet en vervolgens energie ontvangt van buitenaf.

Op basis van jouw klachten of wensen zoek ik samen met jou yogahoudingen uit die op dat moment bij jou passen. Tijdens deze houdingen wordt er waar mogelijk al reiki gegeven.
Daarna ga je liggen voor de reikibehandeling en word je begeleid zoals in een eindontspanning van een yogales. Terwijl je rustig ligt kan de energie goed doorstromen en zijn werk doen. De reiki helpt je te ontspannen en de afvalstoffen die met yoga loskomen af te voeren. Drink daarna water en doe daarna rustig aan, de behandeling werkt nog door.

Reiki heeft een genezende werking en kan daarom ondersteunen bij herstel of genezing.

Reiki op afstand
Omdat energie overal doorheen gaat kan reiki ook op afstand worden gegeven. Door middel van symbolen maak ik de verbinding en zo komt de energie bij de ontvanger terecht. Je hoeft er niets voor te doen of laten en kunt in principe doorgaan met je dagelijkse bezigheden. Maar het kan ook fijn zijn om juist dan even rust te nemen en te voelen wat er gebeurt.

Bij reiki op afstand spreken we een tijdsblok af waarin ik jou de reiki stuur. Je krijgt voor en na de behandeling een bericht zodat je weet wanneer je reiki krijgt. Als je een exacte voorkeurstijd hebt probeer ik daar zo dicht mogelijk bij te blijven, maar dat is in de praktijk niet altijd mogelijk. Vaak voel je al voor de behandeling begint dat er iets verandert in je energie. De intentie is er van beide kanten al om de reiki-energie over te brengen, dus er gebeurt vanaf het moment van de afspraak eigenlijk al iets. Al is dat nog geen reiki. De een is hier gevoeliger voor dan de ander. Ik stuur geen reiki als je daar niet om gevraagd hebt, alleen als het afgesproken is.
Als je om een behandeling vraagt komt deze altijd binnen. Hoe sterk het werkt ligt aan in hoeverre je het daarna toelaat. Daarbij heeft de ene klacht heeft meer reiki nodig dan de andere.


Belangrijk om te weten!

Reiki beïnvloedt lichaam en geest. Je kunt ermee aan fysieke klachten werken, maar ook aan andere problemen of zelfs situaties.
In een reguliere reiki-behandeling begin ik met het lichaam. Ik raad aan om pas in een vervolgbehandeling aan concrete problemen te werken. Om hier intensiever aan te werken bied ik ook yoga-coaching aan. Daarbij werk je met een speciaal voor jou samengestelde combinatie van yoga, reiki en andere technieken aan een fysiek of psychisch probleem.

De behandelingen worden in Arnhem (Elden) gegeven, of tegen meerprijs* bij jou thuis of op het werk.

Reiki vindt altijd alleen plaats met wederzijdse toestemming. Een behandeling is op eigen risico. Reiki kan ondersteunen bij herstellen en genezen van ziekte en aandoeningen, maar vervangt niet de reguliere medische behandeling. Raadpleeg indien nodig vooraf een arts.

Coaching

- yoga-coaching
- energetische coaching

Yoga-coaching
Coachings-sessie waarbij je aan een fysiek of psychisch probleem werkt zonder er inhoudelijk mee bezig te zijn. Er wordt gewerkt met de reactie van het lichaam op het  persoonlijke thema. Hier is ervaring met yoga voor vereist. Vooraf vindt een intake plaats.

Er wordt een pakket samengesteld op basis van de persoonlijke behoefte (bv. aangevuld met reiki en groepslessen).


Energetische coaching