YOGA
op het werk

en meer


Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

Doe zelf yoga met mijn

Yoga bij jou op het werk, op school of thuis.

Lessen en trainingen op maat

Yoga 4 Everybody biedt yogalessen en -trainingen op maat aan én op locatie. Dat betekent dat ik naar jou toe kom. Het is ook mogelijk op een externe locatie of in de praktijkruimte van Yoga 4 Everybody lessen te volgen of behandelingen te krijgen. Er is geen vast rooster, alles is op aanvraag. Dus wanneer het jou het beste uitkomt.

Ik breng zelf yogamatten mee. Voor langere yogacursussen is het vaak voordeliger deze zelf aan te schaffen. Daar kan ik je bij helpen. Je rolt de mat uit, volgt een yogales, ruimt ze weer op en gaat verder met je dag. Heel eenvoudig.


Meer weten? Lees verder of neem contact op: 0633903438

Yoga

- bedrijfsyoga

- kinderyoga

- lessen en workshops

Wat is yoga?

Yoga is verbinding maken tussen lichaam en geest. Er zijn veel vormen van yoga, maar ik geef hatha-yoga. Dat is de meest traditionele vorm van yoga waarbij met zo min mogelijk weerstand yoga beoefend wordt. Hierbij worden yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en concentratie- en meditatieoefeningen gedaan.

Kinderyoga is een speelse manier om de klassieke yogaoefeningen aan te bieden aan kinderen. Dit doe ik met behulp van verhalen en spelletjes.


Waarom yoga?

Door regelmatig yoga te beoefenen leer je beter om te gaan met stress. Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga helpt te ontspannen en gezondheidsklachten terug weet te dringen. Investeren in yoga draagt ook bij aan een beter concentratievermogen. Met yoga werk je aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En het is ook nog leuk om te doen!

Hoe?
Yoga 4 Everybody biedt trainingen aan voor bedrijven. De training 'Uit je hoofd, in je lijf' is een eenmalige intensieve training waarna de deelnemers direct zelf yoga op het werk en in hun dagelijks leven kunnen toepassen. Daarna of los daarvan is er de mogelijkheid tot yogales op het werk in de vorm van Flitsyoga (korte sessie achter je bureau) of korte simpele lessen op de mat.
In de training 'Van yogamat naar dagelijks leven' leer je in een of meerdere yogalessen eerst de houdingen op de mat uit te voeren en daarna de versie die je simpel op je werkplek of thuis tussen de bedrijven door kunt doen.